肥胖也会造成男人也会不育吗，预防不育谨记这些原则

　　不育是常见的男性生理疾病之一，诱发不育的原因有很多种，患上阳痿会给患者朋友带来非常大的困扰，使患者朋友的生活质量大大下降。所以男性朋友知道预防不育的方法是非常之重要，那么，预防不育有哪些方法呢？

　　1，定期运动：研究表明，超重男性更容易患不孕不育，男性过多，可导致腹股沟问题增多，从而导致精子受损。所以运动更重要的是保持自己的身体在一定范围内，但身体锻炼要求中度，过度运动睾丸温度会上升，然后对精子造成伤害。精子生长需要一个很酷的环境，往往是桑拿浴和蒸汽浴是不可取的。

　　2，戒烟，中度饮酒：精子上的烟草有害物质有明显的副作用，酒精可导致精子质量下降，所以戒烟，中度饮酒是必须的。

　　3，骑自行车，坐在座位上时，睾丸经常会发生颠簸和颠簸，乘坐高度低于座位的汽车，重心向前，腰部弯曲增加，会阴睾丸，前列腺接近缓冲后，经过长时间的挤压将会缺血，水肿，炎症，影响精子和前列腺液的产生以及精液正常分泌不育症。因此，年轻男子不宜长时间骑行，每天不得超过一个小时，以保护会阴垫的应用海绵套。

　　4，放松心灵：精神上的精神压力对精子的成长也有负面影响，找些东西让自己放松，比如出去散步，开心洗澡，享受性是有用的

　　5，饮食注意，吃绿色蔬菜：营养专家说，抗衰老营养素，包括维生素C，维生素E，锌，硒等，对精子的健康生长有贡献，对酸性细胞对精子的健康生长至关重要。

　　6，手机上夹克夹克：手机上的裤子口袋里的热量会损伤精子，同样不应该把笔记本电脑放在膝上使用，或穿紧身裤。

　　7，定期体检：细菌感染是男性不育症

　　不育会给患者朋友带来非常大的困扰。所以给患者朋友一定要做好预防不育的措施，如果患上阳不育，就应该及时到医院进行治疗，不能自己胡乱治疗，这样会容易加重病情，平时一定要保持良好的生活习惯，才能够有效地预防不育。