精子成活力低怎么办，教你四种方法提高精子活力

　　精子成活率低有很多种解决办法，市场上有很多药物可以治疗这种疾病。但是由于这些药物往往都含有大量的副作用，其实大家可以通过自己的调节方法增加精子的成活率，从而促进机体更加有力射精。

　　改善饮食结构。根据中医的理论，一些传统的中药，能够改善饮食结构，提高精子活力。你说常见的包括山药、鳝鱼、海参、核桃等，不仅能够增强人体的免疫力，促进生命活动的进行，而且还可以提高生精能力。

　　多参加锻炼。许多男人如果太胖的话会导致腹股沟处温度比其他地方要高，损害精子的成长，有可能会导致不孕不育的结果。这个时候需要把体重控制起来，以免体内的脂肪压迫血管，另外还可以降低体内的温度，提供精子的生长环境，可以提高精子的质量。但是绝对不可以剧烈的运动，剧烈的运动也可能会导致体内体温增高，破坏精子成长环境。

　　注意卫生习惯。很多时候如果说男性染上的一些生殖器官的疾病，有可能会导致精子成活率降低。这个时候大家一定要注意平常的卫生习惯，尽量避免病菌感染生殖器官，不然的话可能会导致传染，大大降低精子的成活率。

　　防寒保暖。在寒冷的冬天，尤其是一些体寒的人，如果受到感冒的话，容易导致身体的免疫力下降，从而会影响精子的活力。另外，如果体温过低，可能会影响人体内的内分泌系统分泌，不利于精子的成长环境。

　　上面都是几种常见的精子成活率低的解决办法，希望大家能够阅读之后，有直接有效的方法帮助自己提高精子活力。大家在生活中一定要注重保养好自己的身体，健康的身体才能够让精子成活率增高。