精子不好怎么办，教你四招成功解决不孕烦恼

　　精子活力低不仅会导致人的生育功能出现一些影响，而且能够在某种程度上反映出男性身体的健康状态。如果出现了精子活力低的状态，要及时提高精子活力，根本上解决精子活力问题从而提高自身的精子质量，

　　药物的改善。首先，如果是精子活力比较低的情况下，可以及时到医院进行诊断，经过医生的专业治疗是否出现疾病，然后有必要的情况下开一些有用的药物。在生活中，男性朋友们也要注意保养好自己的生殖器官，千万不要出现感染的情况，许多精子活力低这是因为生殖受到感染，造成精子受到很大的杀伤力。

　　生活方式。如果男性有吸烟喝酒的习惯，可能会导致精子活力大大受到损伤。这个时候就应该戒烟戒酒，避免降低精子的活跃力。千万不能够吃带刺激性的食物，比如说辣椒，烧烤等等，这些刺激性的物质能够破坏精子的活跃力。

　　补充营养。生活中常见的一些肉类，高蛋白的食物都可以多吃。同时，精子活力降低往往是由于缺乏一些微量元素，比如说锌、硒等，这个时候就可以补充这些元素的食物，调节患者的饮食结构，促进精子的活力，从而让精子更加健康。

　　多多运动。众所周知，运动对身体的各项疾病都有很好的帮助，不仅可以促进血液循环，可以提高免疫能力，还能够提升男性精子活力。所以大家一定要在有空的时间，适当做一些有氧运动提高生精能力。

　　上面就是各种精子不好的解决办法，希望能够帮助大家在面对精子不好的时候找到一些有效的治疗方案，然后及时进行治疗，避免出现不孕的可能。同时大家也要多注意平时的卫生和保养，坚持规律的作息习惯和生活习惯。