脑出血后降压须注意，你必须知道四种事项

　　随着现在生活的进步，人们在饮食习惯上不注意或者情绪激动时容易引发一些心血管疾病，脑出血就是其中的一种，大多发生在中老年人，脑出血发过之后出现严重的头痛头晕症状，而且大多数都有高血压病史，脑出血后应该立即降压，那么，脑出血后降压需要注意什么呢？

　　第一，首先要减轻体重，减少钠盐的摄入，要减少烹调用盐，每人每天食盐量以不超过6克为宜，还要补充钙离子和钾盐，多吃一些新鲜的蔬菜水果等补充维生素，多吃膳食纤维含量高的食物，每天早晚各喝一杯牛奶，有效促进新陈代谢。

　　第二，减少脂肪的摄入，膳食中脂肪量应控制在总热量的1/4以下，禁止吸烟喝酒，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，可以根据自身的年龄和身体状况选择慢跑或步行，一般每周3到5次，每次30到60分钟。

　　第三，常规应用药物治疗，利尿剂包括氢氯噻嗪、呋塞米、氨苯喋啶等，血管紧张素转换酶抑制剂包括卡托普利、依那普利等，血管紧张素II受体阻滞剂包括氯沙坦、缬沙坦等，钙离子拮抗剂包括氨氯地平、硝苯地平等，还有维拉帕米、地尔硫卓等药物主要用于治疗心律失常。

　　第四，要养成良好的日常饮食习惯，平时生活中多注意避免情绪激动，避免精神过度紧张，室内多通风，避免长期生活在闷热的环境当中，每天要多喝水，避免大便干燥，防止过度用力后引发脑出血再度出血的情况。

　　我们在日常生活中应尽早了解脑出血的常见症状，并且进行积极有效的治疗，在脑出血治疗的同时也要进行降压治疗，因为高血压是导致脑出血发生的一个重要因素，还要注意保持情绪稳定，避免过度激动、烦躁不安等情况的出现，这样才能有效防止脑出血并发症的发生。