精子没有活力怎么办，吃什么能提高男性精子活力

　　精子没活力容易导致受精卵结合困难的问题。所以大家在生活中要多了解一些提高精子活力的方法，从而帮助自己尽快减轻精子没有活力的干扰。在生活中要提高自己的保护意识，注重运动习惯和饮食习惯，增强自己的精子能力。

　　注重养生。通常养生通过两方面进行，比如说饮食的结构以及肾精的耗损。从中医的角度上，肾精属于先天之精，主要是先天遗传的，并没有与后天有太大的关系，后天主要是通过饮食进行滋养和补充。所以大家可以常吃一些高蛋白和富于营养的食物，包括虾、鱼、羊肉等。

　　调整起居。注重自己的生活习惯和生物钟，比如说要规律作息，不能够过度劳累，要劳逸结合等等。不良的生活起居习惯容易引起精子的活力出现下降的问题。饮食嗜辣、久坐等都会让男性的精子质量明显下降，应注意不嗜酒、辣，同时尽量不要洗桑拿浴，避免高温的工作环境等。

　　减少感染。生殖道的感染就容易导致精子活力出现损伤的情况，每种感染细菌都可以对精子的活力造成巨大杀伤力。所以，应提倡安全的性生活，一旦出现了感染的状况哟及时看医生，还不能够盲目着药，敷衍了事。

　　适当吃补品。谁让人都想通过一些补品来促进生殖能力的增强，但是更多的情况全是滥用补肾的保健药物和食品。这些药品往往会对人体带来很大的副作用，希望大家能够谨慎使用。

　　上面就是常见的几种精子没有活力的解决方法，希望能够帮助大家在生活中多注意各种精子活力的提高方法。如果出现了精子没有活力的症状，要及时进行治疗，找到有效的方法，然后对症下药，最大效率的解决精子没有活力的问题。