脑出血的预防

　　脑出血在临床上面被称为脑溢血，是一种发病比较快，致死率非常高的疾病。所以平时的生活中，特别是老年人很容易会受到脑出血的伤害，那么我们应该如何预防脑出血呢？下面我们的小编就来具体的介绍一下。

　　预防脑出血应该定期的做好体检工作，通过体检来控制好身体的血压指数和血液粘稠度。以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。

　　预防脑出血，保持一个稳定的情绪也是非常重要的。应该保持乐观向上，精神愉快。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。

　　预防脑出血大家还要注意自己的生活习惯，特别是要戒烟忌酒，起码要加以截止，不能过量。特别是有高血压病，冠心病和脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。日常膳食要保持清淡，肉类摄入要适量，多吃蔬菜水果和豆制品等。

　　预防脑出血的时候还要注意生活中做到劳逸结合，不要过度的劳累，合理的安排好自己的工作和学习。保证足够的睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。

　　对于脑出现的患者来说，抢救的黄金时间特别的关键，所以平时一定要积累相关的急救措施。

　　上面小编讲到的这几个方面大家一定要注意，对于脑出血这种身体危害极大的疾病，预防才是最好的治疗措施。所以如果发现自己已经出现了脑出血的症状，那么应该及时的去医院做好检查，及时的治疗。