男性提高精子活力，影响男性精子活力的因素

　　由于现在生活压力竞争压力越来越大，许多人容易患上亚健康的疾病，比如说精子活率低，精神萎靡等等在生活中非常常见。大家在生活中遇到了精子活率低的状态，一定要了解各种引发因素，从而一一排除，对症下药，尽快解决这种疾病带来的影响。

　　温度。如果人体长期处于一种高温的状态，比如说做了大量的剧烈运动，就不容易导致精子存活，因为精子存活的最佳温度是28到36摄氏度，如果说人体在一种剧烈的环境之下导致阴囊的温度也过高的话，不利于精子的存活。睡大家一定要避免穿著紧身不透风的内裤，同时也尽量不要用太热的水洗澡。

　　情绪。精子也会因为人体情绪低落，不良的精神状态而受到严重影响，导致精子活力下降。而且不良的情绪会对人体内分泌产生很大破坏，男性睪丸精子功能发生混乱，精子数量锐减，甚至还会出现不、孕的隐忧。

　　营养。精子需要营养补给才能够保证生产和生长，比如说，精子合成需要的是锌元素和镁元素。如果男性有偏食的倾向，可能会导致缺乏某一种营养元素，造成营养摄取不均，没有办法提供精子所需的营养物质，容易导致精子虚弱、甚至死亡，甚至会消除男性的性欲。

　　细菌感染。有些人的生殖系统出现了细菌的感染，也会导致精子活力下降。比如说常见的有前列腺炎等可使精浆中锌、镁含量减少，影响精子质量。大家一定要尽量避免细菌感染生殖系统，保护好生殖系统的卫生。

　　上面的是几种常见的精子活力影响因素，希望大家能够重视起来，要多多了解上面的几种可能诱发精子活力降低的原因，然后在生活中尽量避免这种问题的出现，找到一些有效的预防措施，从而从根本上解决精子活率低的问题。