精子活力不够怎么治，建议这样改善精子活力

　　无精症对男性的伤害是非常大的，要注意警惕的是，无精症也是可以遗传的，而因遗传因素而引起的无精症，一般很难彻底治愈。患上无精症会给患者朋友带来非常大的影响，那么，精子活力不够怎么治？

　　1、晒太阳提高精子活力

　　精子质量受家庭影响的影响，男性朋友在平日不是很关心精子的质量，所以不孕不育的情况发生了。我们都知道，经常出门的太阳可以帮助身体合成维生素D，维生素D在男性体内含量的男性激素分泌。因此，专家建议男性想要提高精子活力，应该出去晒太阳。

　　2、不要走过玻璃

　　研究表明，通过玻璃，紫外光通过不到50%，如果距离窗户4米，户外户外不到2%。所以太阳横跨太阳实际上没有影响。应该选择一些更好的绿色，新鲜空气公园的阳光，在阳台上也可以。

　　3、动物内脏含有更多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏还含有约10%的肾上腺皮质激素和性激素，可促进精原细胞分裂和成熟。因此，适度消耗肝，肾，肠，腹，心脏等动物内脏，有利于改善体内雄激素分泌，增加精子数量，促进生殖功能。

　　4、富含精氨酸食物。精氨酸是精子成分，鳗鱼，鲶鱼，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冷冻豆腐，海藻，豌豆等的重要组成部分，这种食物有助于精子形成和质量的改善。

　　5、多吃钙食物。钙可以刺激精子成熟，提高男性的生殖能力。如虾，咸蛋，乳制品，蛋黄，大豆，海带，芝麻等多种钙。

　　经过以上的介绍相信各位女性朋友都清楚怎样提高精子质量，还会给患者朋友带来自卑感，所以各位朋友如果发现自己，就要马上到医院进行检查和治疗。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防弱精症的措施。