怎么样预防脑出血

　　脑出血患者摄入这类食物，可以帮助心肌梗死或者缺血性中风的发生，因为这类食物能够抑制血小板的聚集，防止血栓的形成，例如大蒜、洋葱、香菇、草莓都具有一定的抗凝作用，同时多吃番茄以及红葡萄，对于患者的身体也是有巨大的帮助的。

　　因为这类食物有助于调节血管的张力，从而抑制血小板的聚集，血管的损伤，生活当中，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻等食物都是还有这种精氨酸的，对于患者的，病情是有一定帮助，平时也可以多吃这类食物。

　　在日常的膳食当中，如果患者缺乏叶酸或者维生素B6、B12，这样就非常容易导致血中高半胱氨酸水平升高，使得患者的血管内皮细胞受到损伤，也会促进患者的粥样硬化斑块形成，多吃叶酸有助于降低冠心病以及中风的发病率，所以建议中老年人尤其有心血管病人，多吃富含叶酸的食物。

　　我们都知道鱼还有丰富的营养，因为它含有丰富的蛋白质，能够有助于改善患者的血管弹性，同时可以促进钠盐排泄作用，经常吃鱼的话，脑出血患者的病情康复是非常有利的。

　　当你情绪健康的时候，你才会感到健康的重要性。如果自己身边的亲人出现了脑出血，那么就应该尽早的接受治疗，同时要做好饮食的护理措施，多吃一些天然抗炎食物和叶酸的食物，平时也可以多吃鱼，因为有利于病情的康复。