儿童糖尿病如何运动控制血糖

　　在很多人看来，糖尿病是中老年人常见的疾病，但近几年来很多儿童患病的例子也非常的多。尤其是形体肥胖、有家族遗传史的儿童更容易被糖尿病所困扰。儿童患上糖尿病之后，家长千万不要轻视，要加强多方面的护理，那从运动角度来讲，该如何通过运动来控制血糖呢？

　　第一、在运动之前要补充一定量的食物

　　很多儿童在运动之前是需要打胰岛素的，并要注意调整胰岛素的用量，如果进行稍微大一点的运动量，最好是提前准备一些食物来补充体力，一般在运动前20~30分钟左右吃一些即可。

　　第二、要把握好运动的量

　　患有糖尿病的儿童在运动的时候，要把握好运动的量，千万不要太大。通常打羽毛球、打乒乓球、慢跑、游泳等之类的运动比较合适，但每次的时间不要太长。

　　第三、运动要穿合适的鞋袜

　　儿童在运动的时候应该选择合适的鞋袜，特别是要选择干爽、舒适、透气性好的，这有利于保护足部，对于减少对足部的伤害会有很大的帮助。

　　第四、运动之后及时补充能量

　　很多儿童患糖尿病运动之后，身体的消耗比较快，所以要注意准备上一定量的水和能够快速消化的食物，这对于减少低血糖的出现有很好的作用。

　　第五、要长期坚持

　　儿童患上糖尿病之后，在运动方面是需要长期坚持的，家长要多鼓励儿童，并且最好是在儿童运动的时候进行陪同，让还让儿童长期坚持下去。这对于血糖的平稳控制是非常重要的，不要三天打鱼两天晒网，不然可能容易导致血糖忽高忽低。

　　儿童糖尿病在选择运动方式、运动时间、运动量等方面都是需要格外注意的，建议家长要为儿童制定详细的运动方案，并遵照医生的指导和检验，选择合适的治疗方法。将多个方面综合起来做好，对于更好的控制儿童病情进一步发展，也是非常有促进作用的。