儿童如何预防糖尿病发生

　　儿童是祖国的希望和未来，儿童的健康是备受社会关注的，但是儿童在成长的过程中，由于受到多方面因素的影响，可能会患上一些疾病，比如糖尿病就是近些年来发病率不断提升的一种疾病，给儿童带来的伤害比较大，需引起警惕。那么，儿童如何预防糖尿病的发生呢？

　　第一、合理膳食

　　对于儿童来说，在日常饮食方面要注意做到合理搭配，每天保证适当的蛋白质摄入，多吃一些富含高纤维素的食物。日常三餐要做好搭配，保证儿童体内营养均衡，例如每天可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于糖分含量高的食物应该注意限制，尤其是糖果、糕点、碳酸饮料等尽量不要吃。儿童每一天就餐要养成细嚼慢咽、不挑食、不厌食的好习惯。

　　第二、适当进行运动

　　现在很多儿童喜欢玩手机、电脑等，运动的时间并不长，这种做法不利于糖尿病的预防。家长应该注意让儿童应该每周有5天，每次不少于半个小时的锻炼身体，这有助于控制体重，而且身体的素质也能有所提高。

　　第三、保持良好的心情

　　在平时生活当中，儿童应该注意保持良好的心情，特别是当儿童学习压力比较大的情况下，应该注意采用正确的方式培养儿童的学习兴趣，不要给他们施加过大的压力，尽量保持积极向上的心态。

　　第四、定期做相关的检查

　　对于形体肥胖的儿童以及有糖尿病家族史的儿童，最好每半年查一次血糖，看血糖的变化水平，对于预防糖尿病有一定的帮助。

　　儿童糖尿病预防是一项比较艰巨的任务，尤其是对于形体偏胖、有糖尿病家族史的儿童来讲，在日常生活当中更应该加强多方面的预防工作。如果儿童患上了糖尿病，更应该早期采取相应的办法进行积极有效的控制，不然可能会对儿童身体其他方面造成比较严重的伤害。