肝纤维化4大诱发因素，4步骤预防肝纤维化

　　近年来，肝纤维化的发病率不断的上升，严重的威胁到人们的身体健康，如果治疗的不及时，严重的还会造成肝硬化和肝癌，而肝纤维化也是肝硬化和肝癌的重要元凶之一，所以，我们不可小视肝纤维化。那么，造成肝纤维化的因素有哪些呢？怎么预防肝纤维化呢，现在就一起来了解一下吧。

　　肝纤维化主要有四大诱发因素：1、脂肪肝，由于各种原因引起的脂肪在肝内过度积蓄，就会造成肝脏的持续性损伤，从而导致肝细胞的脂肪变性、脂质代谢的紊乱，进而促进肝脏纤维化的发生。

　　2、酗酒，酗酒是导致肝纤维化和肝硬化最常见的病因，所以对于喝酒，我们要控制。

　　3、自身免疫性疾病，比如说自身免疫性肝炎或者是原发性肝硬化胆管炎，这类患者的免疫系统会攻击肝脏，引发疾病。

　　4、慢性病毒性肝炎，一百个肝纤维化的病人中大概有二三十个人是长期患有慢性病毒性肝炎的，所以，对于慢性病毒性肝炎，我们要重视，以免病情加重，导致肝纤维化。

　　对于肝纤维化，我们又该怎么预防呢？主要有四点：1、保持心情舒畅，如果情绪紧张、忧郁等，会对肝脏又不好的影响，使得自身抗病能力降低，容易感染病毒。

　　2、注意饮食，饮食不宜过饱，最好是少食多餐，平时还要注意荤素搭配，不要过于油腻，少喝酒，过来饮酒会增加肝脏的负担，甚至引起酒精中毒，损害肝细胞。

　　3、避免过度劳累，保持充足的睡眠，因为劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担。

　　4、最好不要在空调低温的坏境下长时间的呆着，因为空调房中不是自然风，空气不清新，容易滋生细菌，损伤肝脏。

　　以上是对肝纤维化的一些介绍，希望大家多了解了解。肝脏对我们来说是很重要的，如果损伤了，对我们的健康会造成很大的伤害，所以，我们平时还是要多注意，多关心一下我们的身体，当出现问题时，及时的到医院检查、治疗，以免错过最佳的治疗时间。