糖筛前注意事项

　　孕妇在怀孕期间有许多事项必须要注意，糖筛就是其中一种，很多人就是忘了这些小细节，才会出现不必要的意外，这个对孕妇来说是个大禁忌。不要太小看这些小细节，这可不是闹着玩的，怎么说也是一个小生命啊，一个不小心就有可能后悔莫及了。

　　在做糖筛之前，每个孕妇都要做好一些准备工作，就是你要验血一样，前一天晚上休息过后，验血之前要保持空腹，不能进食任何食物，尤其是甜食，这样才能保持验血的结果正确。所以，糖筛也是同样的道理，做好下列这些准备工作才能保证结果的正确性。

　　一、a、检查前两周减少淀粉（面食）、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两（即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤）。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

　　b、不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

　　c、水果要限量，尤其是含糖量高的水果（水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃）。鸡蛋不要放在晚餐吃。

　　d、多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

　　e、多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

　　二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

　　三、前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

　　四、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5分钟之内喝完。

　　喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

　　五、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

　　医生建议

　　1、每天主食5-6量，最多7两（生米）。（最好不吃，面包饼干等食物）

　　2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜应该计算到主食中，你现在最好不吃，如土豆白薯粉条等。

　　3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。

　　4、鸡蛋一天最多1个。

　　5、牛奶1斤--1斤半。

　　6、油量尽量减少，不喝菜汤（尽量少油）

　　看完这篇文章，现在你知道关于糖筛前的一些注意事项了吧。注意事项这些东西万万不可马虎，要引起必要的重视，这样才不会闹出乌龙，到时可莫要急死人了。