怀孕初期孕吐严重怎么办

　　女性在怀孕的时候都会格外注意身体，尽量保持身体的最佳状态，害怕生病和吃药会影响肚中的胎儿。但无论如何，有些症状在怀孕时还是不可避免，例如孕吐。孕吐是绝大多数孕妇都会有的症状，有的甚至能持续好几个月，十分让人难受。那么，怀孕初期孕吐严重该怎么办呢？

　　一、合理饮食

　　养成良好的饮食习惯，对于缓解和改善孕吐都具有很好的效果。有非常多孕妇的家人为了让孕妈和胎儿每天都有充足的营养，经常炖一些大鱼大肉给孕妇吃。其实这些大鱼大肉的营养成分并不高，而且还含有大量的油分，吃太多容易引起肠道不适，进而导致孕妇孕吐。因此，孕妇在孕吐期间一定要以富含营养、清淡饮食、少食多餐为主。

　　二、保持愉快的心情

　　保持愉快的心情，对于缓解孕吐有一定的作用。孕吐是孕妇的本能反应，是自我的保护机制，因此孕妇对此应抱着放松的心态，不必过于紧张，尽可能轻松的状态还有利于胎儿的健康成长。对此，在日常生活中，孕妇可以多听听放松的歌曲，看看书。

　　三、适当锻炼

　　虽说孕妇不适合激烈运动，但适当的进行锻炼是有助于缓解孕吐的。许多孕妇在怀孕后就变得特别慵懒，整体赖在床上不动弹，其实这是不对的。孕妇在孕期应该多走动，每天保持适量的运动，这对于孕妇以及胎儿的成长，都是有很大的帮助的。

　　以上介绍的是孕妇在怀孕初期，孕吐严重的三个改善方法，分别是进行合理的饮食、保持愉快的心情以及进行适当的锻炼。孕吐只是为一种机体地本能反应，只要孕妇妥当处理，一般不会对孕妇以及胎儿产生不利的影响。若孕吐持续时间长且特别严重的话，一定要去医院检查，不要着急盲目用药。