白目耳的功效，白目耳的禁忌

　　现如今，随着生活水平的不断提高，许多人在吃的这一方面非常的注重。不仅要好吃，味道鲜美，而且还要对人体有好处。白木耳就是其中一种对人体有好处的食材。白木耳又名银耳，想必说起银耳很多人对此都非常熟悉，特别是女孩子。银耳的保健效果确实是非常理想，因而在我们生活中非常受人们欢迎，可以烹调成很多的菜肴供人们享用，不仅味道鲜美，而且能够补充营养。下面就请随小编往下看看白木耳的功效和禁忌有哪些。

　　白木耳的功效众多，首先它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。所以它在古代就有“延年益寿之品”、“长生不老良药”等美称。它对于肠道的保健作用也不容小觑，既可以健强脾胃，又有益气清肠的作用，还可以一些医用的功能，如滋阴润肺。白木耳有这么多的功效，其本质是由于它含有丰富的多醣体，其可以让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。强身健体，降醇、稳血糖也少不了它的“身影”，其中所含丰富的膳食纤维能降低食物的胆固醇、并且有阻止肠道吸收糖分的功能。

　　尤其是对于女孩子来说，它更是一种美容养颜的天然补品。女孩子经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，由此会使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，而且各个组织器官的功能得到改善，脸上的皱纹将会变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑。如果我们坚持长期服用，那么它的功能将会发挥到极大，不仅可以滋润皮肤，使皮肤光滑，并可以祛除脸部黄褐斑、雀斑等瑕疵。

　　然而，食用白木耳也有一些禁忌需要注意，如风寒咳嗽及若食后有大便泄泻者谨慎食用。除此之外，新鲜的木耳也是不可以吃的，以及隔夜的白木耳慎食。

　　以上就是小编为您介绍的有关白木耳的功效以及禁忌的相关内容。相信看完此篇文章的您们对于强身健体的白木耳有一定的了解，也知道什么情况下不应该食用。最后小编在此祝愿大家身体健康，幸福美满！