慢性结肠炎怎么自身保健

　　得了慢性结肠炎，它的发作比急性的缓慢，相对治愈难道也比较大。归根结底，此病还是生活中的坏习惯所引发的。那么，预防慢性结肠炎应该做些什么呢？该如何进行自我保健？关于这个问题的具体解答，还是由专家来为您讲解一下吧！

　　（一）避免受凉，控制情绪。饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

　　（二）柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。

　　（三）慢性结肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

　　（四）慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

　　（五）患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。注意腹部保暖。

　　日常生活中的饮食因素还是生活方面的习惯对于慢性结肠炎的预防很重要。小编提醒您：生活中要养成良好的卫生习惯，合理饮食，适量的运动，积极的面对每一天。祝愿您早日康复，健康一生。