慢性结肠炎的自身保健措施

　　慢性结肠炎本身就是一个比较缓慢的发病过程，这个疾病虽然发病特别的慢，但是想要彻底的治愈却是十分的困难的，最后的原因还是自己在生活中的一些比较不好的习惯导致的，所以我们应该如果做到自我保健呢？

　　（一）避免受凉，控制情绪。饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

　　（二）柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。

　　（三）慢性结肠炎病人多是身体虚弱、抵抗力差，尤其胃肠道易并发感染，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

　　（四）慢性结肠炎病人还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

　　（五）患者平常应加强锻炼，如打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。注意腹部保暖。

　　上面的讲述就是对于预防结肠炎的一些方法和办法。其实我们不难发现一件事情就是，一个好的生活习惯对于治愈结肠炎是十分的重要的，我们在生活中一定要养成一个比较正常的作息时间，这样对于治愈有帮助。