哺乳期牙龈发炎肿痛怎么办

　　由于刚生完宝宝，很多宝妈的体质很弱，所以很容易生病，但也不敢乱用药物，因为会影响宝宝吃奶，尤其是口腔疾病更是让宝妈感到苦恼，那么哺乳期牙龈发炎肿痛怎么办？

　　牙龈肿痛是牙齿根部肿痛，牙龈周围组织受到一定损伤。牙龈肿痛一般都是牙龈部分有炎症，孕妇在哺乳期出现牙龈肿痛，很有可能是营养不足，长期熬夜导致上火最后则是牙龈肿痛。在平时注意口腔卫生，养成早上晚上都要刷牙的习惯，在发现蛀牙之后应该及时治疗。睡觉之前不要吃过甜的东西，应该多吃一些清胃火、清火气的食物，比如南瓜、芹菜、萝卜等食物。

　　宝妈在哺乳期不能吃药，也可以吃食物来缓解疼痛。

　　1、哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。

　　2、产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

　　3、食物要多吃含维生素C的蔬菜和水果，加大白菜、苹果、梨等。维生素C能增加机体抵抗力，可治疗牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。

　　预防牙龈出血方法：

　　1、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

　　2、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

　　3、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

　　4、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。