牙龈炎有哪些预防的方法

　　牙龈炎在生活中很常见，是一种口腔疾病，很多人并不把它当回事，认为不用管他过几天自己就好了。其实不是这样的，有的时候牙龈炎也会带来并发症，例如溃疡、口臭等。下面是可以预防牙龈炎的方法。

　　使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处

　　刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　通过以上的介绍，希望读者可以从中获取经验。注意保护自己的口腔，保护自己的牙齿。日常生活中注意牙齿洁净，不要吃辛辣刺激的食物，也不要令热食物一起吃。天热的时候多喝一些白开水，少喝饮料。