如何预防牙龈炎？

　　牙龈炎是一种口腔疾病，主要是患者不注意口腔卫生，导致口腔内细菌滋生引起的牙龈发炎，如果不及时治疗的话，则可能病变成牙周炎，常见的症状有牙龈红肿，刷牙的时候有出血的现象存在，另外，淋巴也会随之肿大，俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命，牙龈发炎则同样会令患者非常不适，严重的话，还会疼痛难忍。因此，对于牙龈炎我们要及时预防。具体我们该如何预防牙龈炎呢？

　　1、首先应该保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，学会使用牙线，杜绝使用牙签，在每次刷牙前，用牙线把牙缝里面的的残渣清洁干净，然后再进行清洁，要使用正确的刷牙姿势，顺着牙缝刷，切记要力道均匀。在选择清洁口腔的用品时，比较推荐漱口水和软毛刷，晚上刷牙尤其重要，因为夜晚细菌更容易在口腔里滋生。

　　2、要调节自己的饮食结构，少食辛辣，多选择清淡的饮食，避免辛辣刺激，每日新鲜的蔬菜水果必不可少，新鲜的果蔬富含维生素，平时也可以选择一些金银花等泡茶喝，对预防和治疗牙龈发炎有着非常不错的效果。

　　3、要养成定期看牙医的好习惯，当然了，要选择正规的牙防所，和持有营业执照和资格证的牙医，定期检查，是预防牙齿疾病最有效的措施，这样可以提前预防龋齿等牙齿疾病。

　　最后，要提醒大家的是，牙龈炎非小病，如果不及时治疗则会引发牙周炎等疾病，到时候治疗的难度也增大，且经济负担也会加重，所以，预防牙龈炎，从现在做起！如果已经有牙龈炎的情况发生，也不必过度担心，要尽早及时的就诊！