牙龈炎预防的办法是什么呢？

　　当患上了牙龈炎这类疾病以后，患者们在生活中要极强疾病的预防才行，这是一种经常反复发作的疾病，生活中如果没有预防好的话，就会带来严重的后果，在生活中牙龈炎预防的办法是什么呢？详情请看以下的文章吧。

　　1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　3、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　4、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　5、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　6、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　7、刮舌头：可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　希望以上文章的介绍能给患者们带来帮助，生活中要提高警惕，注意牙龈炎这种疾病出现在我们的身上，在生活中要保持口腔的干净，经常的做一些口腔上的护理，及时的发现口腔疾病，及时的进行治疗，不要把牙龈炎不当回事。