男人平时如何预防前列腺增生？

　　前列腺增生是中老年男性朋友很容易患上的一种常见疾病，很多男性朋友在不知不觉中患上前列腺增生，这其实与男性朋友的生活习惯有很大的关系，男性朋友在日常的生活中应该学会预防前列腺增生的发生。男人平时如何预防前列腺增生？根据这个问题专家做出了详细的介绍。

　　预防前列腺增生的措施有：

　　1、保持私处清洁。每天保持私密部位的清洁，内裤要勤洗、勤换，在公共的场合，如：公共浴室、厕所等要注意卫生，防止病原体的入侵。

　　2、注意饮食。避免吃一些过于油腻、生冷、辛辣等刺激性较重的食物；禁食烟酒，有数据表明，长期酗酒吸烟的人中患前列腺疾病的要比不吸烟的人高出1-2倍。

　　3、多喝水，多排尿，禁止憋尿。多喝水能够稀释尿液的浓度，同时对膀胱达到冲洗，减少病菌的滋生和繁殖。但是一定要及时的排尿，不能憋尿，避免尿液中有害成分对前列腺的损害。

　　4、正确的对待性生活。性生活的次数、频率要根据自身的身体状况而定，不能过度的放纵，导致前列腺长时间充血，诱发疾病。

　　5、避免久坐。特别是一些特殊行业的人，如：白领、司机、教师等，因为工作的原因，免不了需要久坐不动，这时候就容易造成局部血液不循环，引发阴部充血，出现排尿困难。

　　通过以上的介绍，大家对“男人平时如何预防前列腺增生？”的问题有了全面的认识和了解。对于像前列腺增生这种慢性疾病来说，我们首先得有一个良好的心态去面对，相信可以战胜疾病，而不是觉得这是什么不治之症，或者把它和性病、性功能障碍等联系在一起。发现不良的症状，只要及时的去正规的专科医院治疗，做好日常护理，一定能够尽快的达到最佳的疗效。