中老年人骨关节炎是怎么回事

　　骨关节炎是一种生活中常见但发病缓慢的疾病，其多发于足部和手部关节部位，如果没有及时治疗，则会严重危害患者身体健康，导致患者出现关节疼痛、关节活动受限、关节肿大、关节畸形、关节无力等一系列不良症状。根据调查统计，骨关节炎多发于中老年群体，而其之所以容易患骨关节炎，多是由以下几个因素导致的。

　　1、肥胖

　　目前许多中老年患者容易出现体重增加的情况，在体重增加和骨骼硬度退化的双重影响下，就会导致骨关节的负担增加，从而容易引发骨关节炎。

　　2、错误的姿势

　　中老年长期存在错误的姿势，也会引发骨关节炎。其中错误姿势不仅包括走路姿势，也包括劳动姿势。中老年不要在走路和劳动的时候不停扭动身体，同时也不要长时间包括同一个姿势，要学会经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而劳损严重。

　　3、冲击磨损

　　有些中老年女性为了保持自身良好的仪态，让人会保持穿高跟鞋的习惯，其实这种穿法会对膝关节造成冲击，引发关节炎。中老年人群还是应该多穿有厚度，且有弹性的软底鞋。

　　4、剧烈运动

　　运动对于中老年来说是有益的，但是一定要把控运动量。同时在运动之前也一定要做好准备工作，将各个关节舒展开以后再进行运动。比如在压腿时，为防止过度牵拉膝关节，就不要突然高抬腿；在打太极拳的时候，也不要下蹲的过低。

　　总而言之，中老年人容易患骨关节炎，这一方面是因为中老年骨骼机能退化导致的，另一方面也是因为中老年日常不良习惯引发的。而想要避免骨关节的发病几率，中老年人要从日常习惯入手，要做到坐姿端正，防止外伤、注意保暖等。