增生性骨关节炎注意什么

　　增生性骨关节炎也称为骨质增生、退行性关节炎，临床上，这是一种老年人常见的慢性关节病。我国50岁以上人群的发病率为50%，65岁以上的女性和男性分别为90%和80%，由于这种疾病的发病率高，患者们在治疗过程中就有很多注意事项需要了解。以下就来认识一下。

　　第一、增生性骨关节炎是由关节退行性变导致关节软骨损坏。早期确诊疾病后，建议患者多吃含钙食物，不要吃太油腻的食物，特别是超重患者，饮食方面更要多加注意，以减轻体重，减少关节负荷。

　　第二、增生性骨关节炎患者应避免长时间剧烈运动，不然会加重病症，但可以做一些适当的户外活动，多晒太阳，避免长时间卧床。当然，必要时还要进行物理治疗，主要以针灸、按摩为主来改善疾病。

　　第三、疾病发生后最需要注意的就是减轻压力，比如颈椎增生性骨关节炎患者，就不能做任何剧烈运动，特别是那些长时间在办公桌前工作的人，可以做一些舒缓的活动。

　　第四、如果是腰椎增生性骨关节炎，建议不要长时间坐着，不要着凉，不要负重，这些方面都很重要。最后提醒患者们，不同部位发生的骨关节炎需要注意的事项不同，了解过程中最好能和医生多进行沟通。

　　根据以上介绍认为，增生性骨关节炎患者应避免过度的关节活动，如爬山、攀爬、蹲坐等，以减少关节危害和磨损。但可以适当加强肌肉练习，增加关节力气和稳定性，还有要严格控制体重，避免过度肥胖，使骨骼和关节遭受压迫，导致骨质增生，这些情况患者们了解清楚，重视起来，对改善疾病必不可少。