健康之路上办公室白领如何有效远离关节炎

　　关节炎属于一种慢性疾病，虽然说不会导致人类有生命的威胁，但是这种疾病常常让人很难以忍受，特别是在天气变化的时候。而目前关节炎的患者朋友也越来越多，特别是一些办公室白领，因为长期坐在办公室，出现关节炎的几率会越大，那么这些人应该如何远离关节炎呢？

　　保健一：键盘鼠标放置妥当

　　常常用笔记本电脑的人，对手的伤害会更大，因为笔记本电脑的键盘是直接放在桌面上的，位置要相对高，手腕放高了的话对手腕的损伤就越大，而同样的鼠标位置越高，离身体越远，那么对肩关节的损伤也越大，最理想的位置应该是在人们坐下的时候，上臂和地面能够平行。

　　保健二：少穿高跟鞋

　　虽然目前我们不能完全的预防骨性关节炎不发生，但是也可以通过一些措施，有效地减少骨性关节炎的产生，这些措施主要包括人们要减轻体重，尽量不要穿高跟鞋等。对于患者朋友而言，千万不能受潮、受凉。大家也要避免长期久坐，就不能让关节处于同一个位置过长的时间。肥胖患者朋友要适当的减肥药，少走路，少登山等根据具体的情况，在病情允许的范围内进行正确的体育锻炼，这样可以有效的改善神经的新陈代谢，延缓其衰老的速度。

　　办公室白领长期久坐办公间，他们的健康是很容易出现问题的，比如说关节炎特别是在长时间久坐不动或者过于劳累的情况下，疼痛会更加严重，如果人们不及时干预的话，到老年阶段关节炎会极大地影响到自己的老年生活，以上向大家介绍的这两个保健措施可以在一定程度上延缓关节炎。