5个好习惯预防关节炎，外埋内渗通络疗法

　　好习惯可以帮助人们很好的预防关节炎，但是现在很多人都不了解哪些方法可以帮助自己很好的预防关节炎，想要预防关节炎的人们一定要多了解一些这方面的知识。预防关节炎最主要的就是要保持自己关节的温度，不要让自己的关节受到冷风的刺激。

　　一、注意天气的变化，保持通风

　　天气对自己的关节也会有一定的影响，想要预防关节炎的人吗一定要注意天气的变化，时常要开窗通风，阴雨天气尽量要少外出，这样对自己的身体会有很大的帮助。

　　二、不要用冷水洗漱

　　想要预防关节炎的人们尽量不要触及冷水的，并且在平时生活中一定不要去淋雨或者是用冷水洗漱，特别是在女生来例假的时候一定不要用冷水洗澡，另外在天气寒冷的时候不要穿单薄的衣服，不要经常把膝盖露在外面。

　　三、注意自己的饮食，不要喝酒

　　想要预防关节炎还要注意自己的饮食，不要吃太甜的食物，因为这种食物会增加体内的湿气，另外切记不要经常喝酒，因为酒精也会增加体内的湿气，让自己的关节受到伤害。

　　四、适当用药膳来保健

　　预防关节炎可以用药物来帮助自己，但是这些药物必须要正规医生的建议，不能随意的使用，否则会给自己的身体带来反效果。

　　五、不易吹空调，注意保暖

　　想要预防关节炎的话人们一定要注意不要经常地吹空调，因为空调会加重体内的湿气，并且现在很多人患上关节炎的最主要一点就是因为没有很好的保护自己的关节，因此在平时生活中一定要注意保暖。

　　上面的五个方法就可以帮助人们很好的预防关节炎，想要预防关节炎的人们在平时生活中一定要注意的是要对自己的关节进行保暖，因为保暖是非常重要的一件事情，保暖可以减轻自己关节的伤害，让自己远离关节炎。