怎样预防风湿性关节炎，防止风湿性关节炎我有五招

　　风湿性关节炎的患者一定要特别注意劳逸结合，否则会导致患者的病情加重，保持乐观的心态，精神刺激会影响到个人的病情，除此之外在生活中还要积极的预防疾病。怎样预防风湿性关节炎，下面就来为大家详细的介绍一下相关的内容。

　　要预防风湿性关节炎就一定要特别注意保暖，在日常生活中要做好保暖的工作，关节部位受到寒冷的刺激会增加风湿性关节炎的发病率，所以大家尽量的不要在寒冷刺激的环境中工作，要注意保暖，有效的降低风湿性关节炎的风险。

　　另外，还应该要每天进行热敷或者是按摩，如果身体有寒冷疼痛以及劳累等情况，可以先用热毛巾进行热敷，然后用手指轻轻地进行揉搓，能够改善人体局部的血液循环，对预防风湿性关节炎也是有非常重要的意义的。

　　要预防风湿性关节炎要防止精神刺激，保持愉快的心态，情绪过度性的紧张会导致内分泌系统紊乱，有可能会刺激到人体的血管，有可能还会导致患者的病情加重，所以大家一定要特别的重视。

　　大家一定要特别注意个人的穿着，在夏季应该要穿长袖或者是长裤睡觉，千万不要睡在凉席上，要避免受凉，而在冬季就要避免直接吹风，减少外出活动的次数。

　　要预防关节炎就一定要注意调节居住的环境，要注意防风防寒防潮，特别是居住在寒冷地区的时候，要特别注意保暖。

　　除此之外，在运动后或者是体力劳动之后大量出汗，千万不可以贪凉吹风，也不要洗冷水澡，衣服要及时的更换，保持干爽。大家还需要加强运动，增强个人的免疫功能，要提高个人的抗寒能力，有效的预防风湿性关节炎。

　　怎样预防风湿性关节炎就介绍到这里，风湿性关节炎的患者的饮食要以素食为主，可以在饭后食用水果，多补充维生素，千万不要吃刺激性的食物。在急性发作期间应该要多注意休息，不宜太过于劳累，在医生的指导下合理性的用药，不要盲目的相信民间的秘方。