平时吃什么预防前列腺炎？

　　前列腺炎对于男性而言是可怕的，因为它的发生不仅威胁着身体健康，病情的发展还会影响到男性的性功能和生育功能。因此一旦发现有异常症状一定要尽快去正规医院检查治疗，平时生活上也要注意进行预防。那么，平时吃什么预防前列腺炎？下面一起来看看吧。

　　预防前列腺炎的食物有：

　　一、豆类

　　经常食用豆类的男性，可以降低前列腺癌的风险。豆类制品在胃肠道消化和吸收后，会形成一种植物雌激素混合物，能够有效抑制雄激素双氢睾酮，起到保护前列腺的作用。

　　二、番茄

　　在蔬菜水果中，番茄的红色素含量是最高的。番茄所含有的番茄红素物质，具有独特的抗氧化作用，能够清除体内自由基，可以抑制有害游离基。多吃番茄，有助于维持性功能，还可以降低男性患前列腺癌的风险。

　　三、猕猴桃

　　猕猴桃富含氨基酸、维生素C、维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，对于癌细胞突变有一定的抑制作用。男性多吃猕猴桃可以预防前列腺癌。

　　四、洋葱

　　洋葱中所含的“槲皮黄素”的化合物，是最有效的天然抗癌物质之一，可以防止细胞生物化学机制出现变异。而且洋葱中还含有微量元素硒，这是极强的抗氧化剂，可以帮助消除体内自由基，提高细胞代谢能力。

　　五、南瓜子

　　南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能，正常分泌激素。男性经常吃南瓜子，不仅能够预防肾结石的发生，还能促进结石的排出。而且南瓜子中的活性成分及丰富的锌元素，对前列腺的保健非常有益。

　　预防前列腺炎的方法有很多，饮食的调养只是其中之一，却不能完全阻断疾病的发生，因此除了饮食外，还需要养成良好的生活习惯，多进行锻炼身体，体育运动可以增强身体素质，提高抗病能力。