如何有效地预防前列腺炎的发生？

　　前列腺炎虽然不能危及到我们的生命，但是长期患有的话会影响到正常的工作和生活，使得男性的身心健康会有很大的影响，生活中很多不好的陋习都会引起前列腺炎的出现，所以要想彻底的预防前列腺炎的发生，一定要有一个好的生活习惯，那么如何有效地预防前列腺炎的发生呢？

　　预防前列腺炎的方法有很多，我们只要改善那些不好的生活习惯，就会远离前列腺炎的出现，不信我们一起来看看；

　　1，在日常的生活中，一定要多喝水及时的排尿，这样做的办法能帮助我们稀释尿液，因为浓度高的尿液容易刺激前列腺，当然，这样就会增加排尿的次数，但是一定不要憋尿，如果经常憋尿不仅会使得我们的膀胱受到压迫，容易引起膀胱炎，还会使得前列腺受到很大的伤害。

　　2，平常跟自己的爱人一定要注意适量的性生活，不要纵欲，但是也不要禁欲，平常的时候，精神一定要放松，还有不要有很大的压力，不管是生活上的还是工作上不要把负面的情绪带到家庭中，要适当的调节，可以跟自己习惯的人出去走走，旅游、散步感受一下大自然的乐趣，陶冶情操。

　　3，最好每天用温水洗一次澡，对身体好处是很大的，不要穿过紧的裤子，最好不要穿牛仔裤，还有一定要多注意个人卫生，尤其是夏天阴部的清洁工作，这地方是细菌繁殖最快的区域，一不小心就会让细菌通过尿道进入到前列腺，引起炎症，所以一定要及时的更换和清洗，还有最好不饮酒不吸烟，不吃辛辣刺激性的食物。

　　温馨提示，预防前列腺炎只要按照上述的要求去做，就能让我们远离前列腺炎的伤害，日常还可以多锻炼身体，提高自身的抵抗力，预防感冒等细菌疾病的发生，还有就是要作息时间规律，早睡早起，不要熬夜。