心脏病都与哪些不良习惯有关？

　　心脏病的发生，是和很多方面的原因都有关系的，包括先天性因素，还有一些生活习惯等等，心脏病的治疗是比较复杂的，而且往往会复发，为了避免心脏病的发生，下面小编来给大家分析一下心脏病和哪些不好习惯有关。

　　一：陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　二：终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

　　三：怒斥会对心脏造成巨大的冲击。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。

　　四：事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者，比精神压力最小的患者死亡的可能性是要大三倍左右的。专家介绍，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

　　五：吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少我们细胞的弹性，并增加我们患上心脏病的风险。

　　六：做运动，一定要时间长。其实任何经常性的身体活动都是可以有效的减少患心血管疾病发生的风险的，即便是我们每次只运动5到10分钟。

　　七：雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

　　通过上面文章的介绍，大家对于引起心脏病的不良生活习惯有了一定的了解吧，希望大家认真看一下上面的这些诱发因素，在平时要注意远离二手烟，保持健康的心理，适当放松压力，这些对于疾病的预防都是有好处的。