香蕉这样吃最损坏心脏健康

　　现今，人们生活水平的提高，因此很注重养生，那么水果就成为了大家平时必不可少的养生食物之一，香蕉由于其具有很高的营养价值，因此受到很多人的喜爱，其实在平时的生活中适量的吃一些香蕉对于人的身体健康是有一定的好处的，因为香蕉中富含很高的钙、镁、钾元素，这些元素都是可以保护人体的心脏的健康的，因此每天吃一点，可以有效的控制血压和血管硬化，保护心脏健康。

　　但是错误吃香蕉，是会严重的损坏心脏健康！

　　首先就是过量的吃香蕉。由于香蕉中富含丰富的镁、钾，少量的吃是可以维持人体的镁、钾平衡，对人体的心脏是有好处的，但是如果短时间摄入过量，那么就会严重的造成人体内血液中的镁、钾含量剧增，从而致使体内的钙、镁、钾、钠的比例失调，那么就会危害心脏的健康

　　还有一种就是空腹吃香蕉。这个对人体的心脏也是有一定的坏处的。主要是由于空腹吃香蕉的话同样会造成人体内的钙、镁的平衡，会抑制血管的作用，会危害心脏的健康。

　　香蕉其实并不是每一个人都适合吃的，如果不适合吃香蕉的热你吃了香蕉，就会对人体的身体健康造成很大的危害。有两类人是不适合吃香蕉的，首先就是胃寒体弱、胃虚的患者，主要是由于香蕉淀粉含量比较高，因此消化会比较慢，这类人吃了之后会损害胆囊的健康；还有一种人就是脾胃虚寒者不宜多吃，因为香蕉是属于性寒湿重的水果，过量吃的话人是受不了的。因此吃香蕉也是有讲究的，在平时的时候尽量的不要多吃，适当的吃一些香蕉对人体的健康的好处才是最大的。