天气越冷对心脏病的影响

　　最近迎来了强冷空气，受到它的持续影响，各地气温降幅明显很多地方都下了大雪。冷空气活动频繁，持续的低温会增加冠心病心绞痛和心肌梗死的发病率，每年的11—1月份就是急性心肌梗死的高峰期，冠心病患者或者是心血管高发人群，在冬季要定时检查身体，并按照医生的指示坚持服药。天气越冷，冠心病病发的几率越高，大家千万不能掉以轻心。所以冠心病患者这个时候应该注意御寒保暖，减少户外活动，以防疾病发生。

　　1、均衡营养，科学饮食。

　　气温低，人们对能量和营养的要求增高，此时应保证优质蛋白的摄取，如瘦肉、新鲜鱼肉等，坚持低胆固醇、低脂肪、低盐（每天不超过6克）、低糖饮食；多吃水果、蔬菜、等维生素丰富的食物，少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄（每周不超过2个）；晚餐不宜过饱。

　　2、每天测体重，注意减肥。

　　体重指数（BMI）=体重/身高2，当体重指数&ge；25就属于肥胖。另外，还要量一量腹围，男性腰围&ge；90cm，女性腰围&ge；80cm，就属于腹型肥胖，预防冠心病就要坚持减轻自己的体重，直到达到标准体重。

　　3、保证血糖、血脂、血压达标。

　　将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖&le；7.0mmol/L，糖化血红蛋白。