心脏预警这六项，预防心脏病不可少

　　心脏病是一种很复杂的疾病，胎儿时期发育异常可引发心脏病，高血压、感染、内分泌失调、营养代谢障等也会诱发心脏病，且心脏病一旦发生，想要治愈它是一件很困难的事情，生活中很多人都缺乏对心脏健康的认知，以至于发病时而不自知，心脏预警这六项大家需知晓，同时也应对预防心脏病的知识进行深入了解。

　　心脏病发病征兆：

　　1、耳鸣，研究发现，在冠心病、动脉硬化患者当中，都可出现不同程度的耳鸣症状，这是由于耳内的微细血管比较敏感，当心血管出现异常时就会导致全身出现异常反应，故首先会引发耳鸣。

　　2、打鼾，很多人认为睡觉打鼾是很正常的状态，殊不知，这可能是心脏向您发出的预警信号。

　　3、肩痛，患者多表现出左肩头痛，左手臂酸痛等症状，此症状多呈阵发性，通常与气候变化无关。

　　4、胸痛，这也是心脏病非常常见的症状，患者多会有心前区疼痛，与活动无关，疼痛可呈短暂性刺痛，也可呈隐性疼痛。

　　5、呼吸困难，该症状多在夜间发生，患者在采取卧位时较容易出现此症状。

　　6、水肿，轻微水肿往往是心脏病发病前兆，该症状在中老年当中比较多见。

　　预防心脏病的方法：

　　1、养成合理的膳食习惯，平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维食物，如芹菜、玉米等，这些食物具有润肠通便的作用，避免引起便秘增加心脏病发病率。

　　2、平时要杜绝不良的作息习惯，到时间就要睡觉，能不熬夜尽量不熬夜。

　　3、适当的运动也可有效预防心脏病，运动可有效控制体重，同时可让心肺功能得到锻炼，如此可降低心脏病发病率。

　　关于“心脏病的症状以及预防方法”就为大家介绍到这，很多人认为自己的身体很硬朗，不会被心脏病所盯上，殊不知疾病面前人人平等，且心脏病都是在无声无息间发生的，所以大家务必要重视心脏病的预防以及发病症状，如果不幸患病也能做到早发现、早治疗。