导致心脏病的三大不良习惯

　　在我们的心脏当中，如果我们养成不良的生活习惯让它生病的话，会给我们的生命造成很大的威胁。那么，生活当中哪些习惯会导致心脏病的出现呢？对于这个问题，您知道答案吗？如果不知道的话，专家的介绍您一定不能错过。

　　1、喝水少：

　　研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现，相对于每天只喝2杯水的人来说，每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。其中的机理在于：脱水会造成血液黏稠，从而增加了人们患上心脏病的可能性。这项研究的首席研究员认为：从本质上来说，喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同，这就是导致心脏病的不良习惯。

　　2、性生活不检点：

　　导致心脏病的不良习惯有哪些，众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。

　　3、夜猫子：

　　长期午夜后睡觉是导致心脏病的不良习惯。即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现，男性如果在午夜之后才睡觉，动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作，饮食习惯也不健康（如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物），这些因素都对心脏健康不利。

　　对于上面不良的生活习惯，您是不是也有呢？如果您也有这些不良的生活习惯，为了保证自己的身体健康，一定要改正不良的生活习惯。只有健康的生活方式和愉悦的心情，才能帮助我们的身体保持更加健康的状态，避免患上心脏病。