让运动来预防心脏病，患上心脏病有哪些症状

　　近年来越来越多人患上心脏病，心脏病带给患者的破坏是巨大的，所以及时发现及时治疗可以减低对患者的伤害。在日常生活中一定要做好护理措施，养成良好的生活习惯。其实，可以利用运动来治疗心脏病。那么，治疗心脏病有哪些运动呢？

　　治疗心脏病有哪些运动呢？

　　1，行走：行走可使心肌收缩力增加，外周血管扩张，具有增强的心脏功能，降低血压，预防和治疗心脏病的作用。对于那些参与运动会引起心绞痛的人，可以改善病情。每次步行可以保持30分钟至1小时，每天1或2次，或每天步行800至2000米。允许提高步行速度。

　　2，慢跑：慢跑或跑步就可以改善心脏功能，预防和治疗心脏病也是非常有用的。至于慢跑距离和运行时间应根据每个人的具体情况，不用强迫。

　　3，太极：对于高血压，心脏病等在预防和治疗方面有较好的作用。一般来说，病人的体力可以练习老太极拳，身体素质较差，可以简化太极拳。不能玩全套，你可以打半套，弱和差的记忆只能练习个人动作，分段练习，不必一致。这也是运动预防和治疗心脏病的常见方法之一。

　　患上心脏病有哪些症状呢？

　　1、耳鸣根据以往病例的心脏病，如高血压性心脏病，动脉粥样硬化引起的心脏病，冠心病等不同程度的耳鸣症状。专家说，超过45岁的中年人如果持续或频繁的耳鸣时间长达1周，应及时到医院检查。

　　2、鼾症。一些研究人员说，打鼾的睡眠其实是心脏依然在工作，这是心脏的报警信号。如果一个人有长期的打鼾症状，那么应该多加注意，因为它比打鼾的人更容易患心脏病和中风等心脑血管疾病。

　　3、肩痛。老人中许多人都会被肩膀冻结，但是不知道肩痛也可能是心脏病的征兆。其实有很多心脏病患者也有肩痛症状，特别是左肩或左臂经常出现阵发性疼痛，这与血流和神经方向有关。据统计，约有65%的冠心病患者有肩痛症状，如果老年肩痛，要特别注意。

　　4、胸痛一些心脏神经症患者有胸痛症状，主要在左胸部位中，通常为数小时或数天的疼痛。

　　5、呼吸困难许多心脏病患者有紧张症状和呼吸困难症状，特别是在事件特别明显之后，以及在睡觉或坐着减轻的夜晚。

　　根据以上的介绍相信各位朋友都清楚哪些运动能够预防和康复心脏病。如果发现可类似心脏病的征兆，就要马上去医院确诊，平时要做好预防心脏病的措施。定期进行身体检查，养成良好的生活习惯和饮食习惯，防范于未然。