最容易招来心脏病6种生活恶习

　　心脏是人体的重要器官，人体的生命活动、新陈代谢都离不开心脏的工作。然而，随着社会生活水平的逐渐提高，人类饮食等情况的改变，越来越多的人心脏出现了不同程度的病变，其中以下这6种生活习惯最容易招惹上心脏疾病。

　　1、抽烟喝酒，几乎所有人都知道抽烟喝酒对身体存在着很大的伤害，它会使患者的心率加快，血压升高，从而加快心脏的衰竭，引发患者心脏疾病的发生。

　　2、在闹市区、环境污染严重的地方骑车，其实骑车本身是一件有利于身体健康的事，但是要选择合适的场所，长时间在闹市或者污染严重的地方骑车，会导致吸入的有害气体增加，同时骑车的时候还要消耗大量的体力，容易造成患者血供不足，最终诱发心脏疾病等。

　　3、暴饮暴食，这是一个对心脏损害很大的一个因素，大量进食后血液在胃流动丰富，而大脑心脏等部位血供大大减少，这时候很容易引起心梗的发生。

　　4、用力解大便，一用力之后心脏的射血在短时间急剧增加，血压升高，很容易使心脏在短时间内负荷过重而引发心力衰竭。

　　5、心情郁闷，心情对心脏的影响也很大，心情郁闷的时候会使心脏得不到好好休息而影响心功能，最终导致心脏疾病的发生。6、性生活过度，过度的性生活会使人的神经紧绷，全身血液流速加快，加重心脏负担，长期如此的话很容易引发心衰。

　　一个人的生存离不开心脏，因此保护好心脏就显得尤为重要了，首先，我们要保持愉悦的心情，不要整天郁郁寡欢，同时要多加锻炼，增强自己的身体素质，但是具体的运动量要根据自己的身体状况来决定，千万不要运动过量，另外要切忌暴饮暴食。