哪些行为会伤害心脏，心脏受损的原因

　　随着人们生活方式的改变，现如今我们身边的人患上心脏病这样的严重疾病的患者好像越来越多了。导致这一情况发生的原因有很多，其中患者的生活习惯以及一些行为方式常常是导致心脏受伤害的原因之一。那么，对于心脏来讲，我们日常生活中的那些行为会损伤到心脏呢？接下来让我们一起来看一下。

　　1、久坐不动。适当的运动对人体的健康以及心脏健康是有较大的好处的，但是如果经常坐着没有进行适当的运动，哪儿就有可能会影响人体的脂肪代谢，特别是肥胖的人，长期的久坐和饱食会使其血中的甘油三酯含量上升，血液的粘稠度也会增加，从而导致血栓出现风险增加，进而增加心脏病发生的风险。

　　2、酗酒或者大量饮用咖啡。适当的酒精对人体是有一定好处的，但是过量饮酒便会有可能会损伤饮酒者的心肌健康，从而导致心脏病发生的风险增高。咖啡也是如此。因此，无视是饮酒还是喝咖啡，都应当掌握一个度，以免对心脏造成伤害。

　　3、纵欲过度。在进行性交的时候，性交双方都是处于极度兴奋状态的，这时心脏的负荷也会增加。如果长期纵欲过度，那么心脏长时间处于一种高负荷工作的状态，也是对心脏的一种损害。当人体过度兴奋的时候，还有可能会导致血管突然痉挛，进而导致肌缺血，引发心脏病。

　　通过上文的详细叙述，对于生活中可以损伤心脏的一些常见行为，相信大家应该也都有所了解了。心脏是一个比较脆肉的器官，心肌缺血或者心肌坏死都是难以逆转的，因此，我们更应当保护好我们的心脏，注意避免以上这些可对心脏造成损伤的的危险行为，保持我们的身体健康。