心脏血管疾病吃什么食物好

　　从研究的结果来看，目前我国心脏血管疾病的人数非常的高，每10秒左右就有一个人可能会死于心血管疾病，并且心血管疾病也呈现出了越来越年轻化的趋势。心血管疾病患者要加强多方面的注意，那么从饮食角度来讲，吃哪些食物会比较好呢？

　　第一、木耳

　　木耳当中的营养成分含量比较高，进入体内之后有助于减少血液凝固，对预防血栓等出现有好处，可达到软化血管，预防心脏血管疾病的效果。患上心脏血管疾病的患者，也可以适当的多吃一些。

　　第二、南瓜

　　南瓜当中含有丰富的膳食纤维，有助于被人体消化和吸收，并且有助于促进有害物质的排出，对于心脏血管疾病具有比较不错的防治功效。

　　第三、菠菜

　　菠菜当中的叶酸、微量元素对心脏健康有好处，素有蔬菜之王之称，能在一定程度上起到防治心脑血管疾病的作用。

　　第四、香蕉

　　香蕉的营养价值非常的高，可促进人体的新陈代谢，有助于降低胆固醇的含量，能在一定程度上抑制血糖升高，对于心脏血管健康会有帮助，患有心脏血管系统疾病的患者，可以每天吃一两根香蕉。

　　第五、海带

　　海带当中的微量元素含量非常的丰富，对人的心脏和血管都是非常有好处的。对于胆固醇比较高有动脉硬化的人来讲，适当的吃一些有助于减少心脏血管疾病的出现。

　　第六、黄豆

　　黄豆当中的氨基酸和大豆异黄酮，有助于促进体内的新陈代谢，对心脏血管疾病有一定防治功效。

　　心脏血管疾病患者在饮食方面要加强多方面的调理，上面介绍的这几款食物，可以结合实际的身体状况有选择性的摄入一些。总体来讲，患者饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，但对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化之类的食物，务必要远离。