秋冬预防心脏病需注意什么？

　　如今，越来越多的人都患上了心脏病，给自身的健康带来了影响，而心脏病在秋冬季节分发病率比其他时候要高很多，所以大家一定要多多了解秋冬预防心脏病需注意什么，下面就让专家为大家详细的讲解一下这个问题，希望大家能够重视，并多学习下面的知识，做好秋冬季节心脏病的预防。

　　第一、少吃富含胆固醇的食物，如蛋黄，一个普通大小的蛋黄大约含有胆固醇200毫克，建议体内胆固醇含量较高的老人，每周最多只能吃两个蛋黄。

　　第二、研究发现，肥胖者患上心脏病的机率远远高于正常体重的人，因此，中老年人要严格控制体重，体重超标的人要实施减肥计划，一般来说，只要减肥3～5公斤，心脏状况就能得到明显改善。需要强调的是，在减肥时，切不能通过节食来减肥，应以平衡饮食及锻炼的方式来达到减肥的目的。

　　第三、吸烟者心脏病的机率是不吸烟者的两倍，烟草中含有多种有害物质，会对人的心、肺等重要器官形成严重损害。因此，心脏病患者一定要严格戒烟。而一般在戒烟2～3年后，心脏病的风险就会和不吸烟者的水平一样。

　　第四、适量饮酒会对人的心脏有一定益处，但过量就可能对心肌形成损害，造成心脏负担过重，因此，并不建议心脏病患者饮酒。

　　第五、坚持长期以低脂肪、低胆固醇食物为饮食原则，多吃新鲜水果蔬菜，乳制品应选用低脂乳制品。

　　第六、糖尿病患者心脏病的风险是非糖尿病患者的四倍以上，因此，血糖高的人要定期体检，做到早发现、早治疗。

　　第七、暴怒、过度紧张、忧思等不良情绪是急性心血管意外发生的重要因素，因此，患者要学会控制情绪。

　　通过上述文章的介绍，大家对秋冬预防心脏病需注意什么这个问题了解了么？了解这个问题可以有效的帮助大家在秋冬季节更好的预防心脏病，这样才能让人们更好的远离心脏病，远离心脏病给身体带来的威胁。