如何预防前列腺结石，前列腺结石的护理措施

　　前列腺结石是常见的男科疾病之一，预防前列腺结石较为关键的一个方面就是要重视饮食结构的正常，尤其是要注意明确自身结石的成分，这样可以有针对性的控制某一种饮食的摄入，那么，应该怎样预防前列腺结石？以下小编给各位男性朋友介绍“如何预防前列腺结石，前列腺结石的护理措施”。

　　1、不要吃辛辣的食物，如辣椒，安排一天三餐，使饮食均衡。

　　2、不要喝酒：即使在节假日或一定是社交场合不要喝酒，也不要只喝少量的酒精。

　　3、多喝水：每天喝7杯水，每天早上起床后，即喝一杯水。如喝茶，“第一瀑布”为排尿在更适合老年人。

　　4、适度锻炼：每次锻炼30分钟以上；每次锻炼后，实际心跳频率加上年龄达到每分钟170次。

　　5、坐起来，花1个小时左右的时间来站起来活动。

　　6、注意个人卫生，每天晚上洗下身。

　　7、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食要多吃蔬菜。适量吃水果和适量的活动，在便秘的情况下应及时治疗。

　　8、不要过度劳累，避免感冒。做好工作，调整生活节奏，工作和休息，避免过度疲劳。根据温度的变化及时更换衣服，避免感冒。

　　9、更多的运动也可以减少尿结石。经常参加体育活动和气功锻炼等，有助于缓解症状。

　　10、及时排尿，不能退缩。水可引起膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要将水排出。

　　11、前列腺按摩。按摩下腹部，脐下的气海穴按压关元穴，有利于膀胱功能的恢复。经少许压力按摩后，可促进膀胱排空，减少残留液体。

　　12、注意保暖。到春季结束，气温不断变化。因此，患者一定要注意感冒，预防感冒和上呼吸道感染。

　　以下小编给各位男性朋友介绍“如何预防前列腺结石，前列腺结石的护理措施”，作为男人应该为了自己的健康着想，应该爱惜自己的身体。尤其是前列腺结石，严重危害男性生理健康，建议各位男性少点抽烟少点喝酒，多做点运动，平时吃得清淡一点。