女性如何预防习惯性流产发生？

　　对于一些有家族习惯性流产史，以及进行过多次人工流产的女性们，都是比较容易引发习惯性流产症状出现的，在准备孕育之前要特别看重身心健康的检查，可在专业医生的帮助下建立良好的自信心，及时做好充分的孕育准备，在孕育之后也要处处小心，那么，女性如何预防习惯性流产发生呢？

　　第一，保持生活规律性。良好的精神状态是建立在生活规律的基础上，尤其是孕妇每天应当保持足够的睡眠时间，不能够低于八个小时，并且根据身体情况适当进行户外运动，健康的体魄才能够使孕妇，更加精力充沛地去面对孕期各种情况的发生，孕妇应当穿着全棉质以及宽松舒服的衣物，特别是腰腹部位，不能够勒得过紧。

　　第二，合理饮食。身心健康发展的人们也需要特别注意合理的饮食原则，尤其是孕期女性由于身体的特殊性，更是要全面掌握营养的充分摄入，除了要多吃一些富含维生素以及微量元素丰富的食材之外，还应当注意食材的特性，对于生冷、坚硬的食品尽可能的少吃或者不吃，特别是体质阴虚火旺的孕妇，一些容易引起上火的食物都要严格忌口。

　　第三，保持心情舒畅。很多孕妇出现习惯性流产的现象，和神经中枢兴奋都有一定的关系，所以为了影响胎儿的生长发育，孕期女性需要格外注意自己的情绪变化，时刻都应当保持心情舒畅，更是不能够大喜大悲，良好的心态更加有利于胎儿生存发育，并且从妊娠中期开始，就要定期到专业医院进行产前检查，以便发生异常现象，也可及时正确处理。

　　第四，减少病菌感染。女性在孕期的时候需要特别注意个人卫生清洁，尤其是乳头以及会阴部位不能直接触摸，以免受到刺激，容易诱发流产，可勤用温水沐浴，并且注意水温不宜过高，洗澡时间控制在二十分钟左右，不宜超过三十分钟，还应当养成定时排便的习惯，可有效预防便秘以及腹泻问题发生。

　　温馨提示，有过习惯性流产经历的人们，再次怀孕之后，都会存在一些心理压力，只要严格按照医生的嘱咐进行生活，培养良好的心态，切忌大喜大悲，都能够很好避免流产现象发生，如果经常给自己过大的精神压力，反而不利于腹中胎儿生存，特别是在妊娠前三个月，胚胎的不稳定就比较容易诱发流产，应当在这一阶段严格禁止性行为。