脑供血不足要吃什么食物

　　脑供血不足的患者会出现头晕、头痛的主要症状，同时还会伴随着心烦易怒、失眠多梦、记忆力减退等多种症状。而在临床当中认为出现脑供血不足的原因比较多，常见的有动脉硬化、动脉炎、低血压，糖尿病、贫血等，平时如果有不良的生活习惯，如营养不良或者、吸烟等都会导致病症高发，那么脑供血不足要吃什么食物调理呢？

　　1、吃香蕉：如果本身有动脉硬化或者高血压导致脑供血不足的人，在平时吃蕉有缓解和辅助治疗作用，因为香蕉含有丰富的钾，钾是一种具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏作用的食物。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

　　2、吃大蒜：大蒜这种食物的功效是非常多的，对于高血压高血脂的患者来说有降血脂、降血压、健脑功能，同时因为大蒜中的大蒜素与维生素B1两种营养物质可以合成蒜胺，因此当人体内在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，同时食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　3、葛根粉或葛根粉粥：葛根粉是一种中草药，脑供血不足的人在平时可以将葛根磨粉晒干，每天早晨起取干粉适量入锅加水煮成羹，代早餐食用。也可用葛根与粳米两种材料煮成粥食用，均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。但是要注意脾胃虚寒者忌食。

　　脑供血不足可多吃的食物就为大家介绍到这里了，在平时脑供血不足的患者也应该注意合理饮食，做到少吃多餐，饮食清淡为主，多喝水，多休息，保持良好的精神状态，同时适度的进行运动强身健体，同样都可以帮助减轻脑供血不足带来的不适症状。