预防脑膜炎一般都要注意些什么？

　　众所周知，大脑是人体最重要的信息器官，一旦脑部出现了问题，将会患上各种各样的疾病。而脑膜炎就是其中的一种，这种病非常的难治，还是要好好预防比较好。那么预防脑膜炎要注意些什么呢？下面就给大家来具体介绍一下。

　　预防脑膜炎一般都要注意些什么

　　一、适当运动。改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者极佳，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。

　　二、如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁（2粒柠檬加2.3升的水），每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。

　　三、足够的睡眠。确保有足够的睡眠；如睡眠太少会增加病毒性脑膜炎后遗症发作的可能性。

　　四、识别选择。如烦躁或兴奋，而在立刻发作前出现一些警告“先兆”，可能是一种味道或气味，出现这种先兆时你可以及时地躺倒以免摔伤。如果开始表现为抑郁、易激惹或头痛等。

　　五、勿大量饮水及多盐。脑膜炎后遗症人进食过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发脑膜炎后遗症发作。因此，减少食量，勿一次喝下大量的液体和过多的盐是脑膜炎后遗症人的饮食原则。

　　六、保证合理饮食，确保营养齐全，有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品，它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。

　　以上这些就是预防脑膜炎需要注意的事项，可以看出，要想预防好脑膜炎，在生活中要进行适当的远东，坚持喝一些柠檬水保持肠胃同行，要有足够的睡眠，要学会识别和选择，不要大量饮水，不要吃很多的盐，保持合理饮食和营养均衡等等。