痛风性关节炎的饮食注意事项有哪些

　　痛风性关节炎会给患者带来极大的不适感，它主要是因为人体中的尿酸无法顺利排出，长期积累在关节或者其他组织，慢慢的就导致该部位出现病变了。一般这种疾病都离不开饮食调养，那么痛风性关节炎的饮食注意事项有哪些呢？

　　1、避免高普林食物：痛风性关节最重要的就是控制尿酸，但是高普林食物，例如动物肝脏，乾豆类，芦笋，鱼类产品等，会导致尿酸升高，对机体不利。

　　2、避免高热量食物：高热量容易导致脂肪堆积，阻碍尿酸的排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。平时可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，既可以兼顾饱腹感，又不会带来多余的脂肪。海藻类、菇类、蒟蒻食品都是不错的选择。

　　3、以低嘌呤食物为主：因为嘌呤的最终产物就是尿酸，如果摄入过多的高嘌呤食物不利疾病的恢复，例如蛋类、奶类、豆苗、黄豆芽、芦笋等最好少吃，为了减少食物中的嘌呤，建议先烫洗一下食物再吃，而且不要吃火锅，尤其火锅的汤。

　　4、注意维生素摄取：应该多吃一些维生素含量高的食物，为身体补充足够的维生素B、C，因为维生素可以提高组织内尿酸盐的溶解度，有利尿液的排出，缓解症状。同时也要保证碱性食物的供应量，因为碱性也能促进尿酸排出。

　　痛风性关节炎是中老年人最容易患上的一种病症，主要是血液中的尿酸无法排除，在体内聚集。为了促进身体的恢复，日常饮食方面一定要注意，尽量不要摄入高偏岭食物，少吃高脂肪和高热量食品，多吃一些新鲜蔬果，补充足够的维生素，有利尿酸的排出。