痛风性关节炎的预防方法有哪些，分享痛风性关节炎四大预防方法

　　痛风性关节炎属于一种非常常见的疾病，很多人对痛风性关节炎不是很了解，误以为痛风性关节炎病情得到缓解以后就是治疗好了，其实不然。痛风性关节炎的危害非常大，如果长期没有得到有效的治疗会导致疾病频繁发作，最终发展成为慢性破坏性关节炎，严重的时候会导致畸形或者关节僵硬。目前痛风性关节炎是可以治疗好的，并且痛风性关节炎是可以进行预防的，因此，大家在生活中一定要做好痛风性关节炎的预防工作。那么，痛风性关节炎的预防方法有哪些？分享痛风性关节炎四大预防方法，下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。

　　第一、合理饮食

　　多吃新鲜的水果及蔬菜，平时生活中也要多喝水，这样可以促进尿酸的排出。限制肉类的摄入，尤其是动物的内脏，如脑，心，肝，肺，肾等，同时也要限制海鲜的摄入，尤其在急性发作期不能食用，同时，蘑菇，紫菜也不能吃，否则会诱发痛风发作。

　　第二、不要喝酒

　　饮酒是痛风性关节炎发作的最主要原因之一。因为乙醇可以增加人体的乳酸，而乳酸可以抑制肾小管对尿酸的排泄。乙醇还可以促进痰液的分解，直接增加血液中的尿酸。因此，大量饮酒会导致痛风发作，而慢性尿酸会导致高尿酸血症。

　　第三、注意预防高脂血症

　　高凝状态的高脂血症患者会导致动脉粥样硬化发病并致使病情加重，而高脂血症常伴有肥胖和高尿酸血症。因此，高脂血症是痛风性关节炎的危险因素。

　　第四、合理地进行减肥

　　肥胖是痛风性关节炎发作的危险因素，又是痛风发展的因素。肥胖人群的血尿酸水平通常高于正常人群。因此，肥胖者应该减肥，限制脂肪摄入并坚持参加体育锻炼，需要注意的是减肥不应太仓促，因为脂肪和其他组织的分解会导致酮体和乳酸浓度增加，抑制尿酸分泌并诱发痛风性关节炎急性发作。

　　痛风性关节炎在我们日常生活中发病率非常高，大家一定要引起足够的重视。目前痛风性关节炎是可以预防的，平时在生活中大家一定要学会如何预防痛风性关节炎的发生，这样才能够降低痛风性关节炎的发病率，同时大家也才能够保持身体健康。