尾骨疼怎样恢复得快

　　虽然在解剖学上来说，尾骨不算是相当必要的构造，但是一旦受伤确是令人坐立难安。有些伤者在急性期可能甚至无法平躺或坐下，排便时也会造成剧烈疼痛。尾骨周边又布满许多重要的副交感神经丛，因此神经损伤是最常见并发症，这也是治疗时的一个重点。由此可见，弄疼了尾骨，可是给我们的生活带来了非常多的不方便，那么下面我们就来一下尾骨疼了怎么样恢复的快。

　　一、治疗方法

　　1、手动对尾骨进行复位，这是治疗尾骨损伤采用的主要方法。

　　治疗开始运用两只手指之间的合力进行，一支手的四个手指在尾骨的右侧，做为力的支撑点，另一只手的大拇指放在左侧尾骨错位的部位，做为复位的着力点，然后，轻轻地、反复地、向右侧揉推，通过触摸使肌组织温度提升，扩充经脉，随着周围肌组织代谢的加快，将错位的尾骨逐渐的右移复位。尾骨椎体不仅关节小，神经系统密集，而且又不与其他的组织相连，是个独立的组织，复位的治疗是渐进式的，绝不能一步到位，用力过度很容易造成新的创伤，后果不堪设想。尾椎的椎骨脆弱，椎体复位绝不能使用任何工具，只能运用两只手指轻轻的揉、推进行，因此，复位时采用的方法就异常重要。

　　2、为了加强疗效满足尾骨气血的需要，又选用肾腧、膀胱腧，大杼穴（骨会）的有效穴位，这三个穴位是通往肾脏的要穴，点按这些穴位有助于调节肾气，加快气血的流动，促进尾骨损伤部位的新陈代谢。从阴阳属性上看，肾腧、大杼穴属于肾经，为阴，膀胱腧属于膀胱经，为阳，点按这两个穴位，可促使脏腑的阴阳平衡；然后，再选用肺腧、大肠腧。肺腧和大肠腧直接通往肺、大肠，是为其输送气血的的要穴。

　　二、注意事项

　　1、要坚持揉搓八髎穴。

　　八髎穴在尾骨的上端，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，是治疗腰痛足寒，尾骶骨痛的要穴。随着年龄的增长，人体的项功能都减退，尾椎部更是如此。所以，每天入睡前用手或工具在尾椎部、八髎穴上下揉搓、使尾椎的椎体和八髎穴的部位发热，加快底部的血液循环，有助于脊椎和尾椎的健康。

　　2、要多坚持站立活动。

　　现代的舒适生活、工作环境，电脑、麻将、电视等已经成为工作和生活中很重要的一项内容，坐卧的时间增多，相对站立的时间减少，使尾椎经常处于挤压、紧张的工作状态。所以，每间隔一段时间应该站立活动一下腰部，让尾椎部轻松一会，给予尾椎适当休息的“自由权利”。

　　3、要坚持自我调节

　　提肛是健身的好方法，同时又是促使尾椎自我运动的好方法。肛门与尾椎仅一“墙”之隔，相互作用、相互影响，是须臾不能分离的好伴侣，肛门经常有节奏的舒缩，有利于尾椎功能的增强。这个方法不论时间、不分地点，可随时随地进行，又不会影响工作和生活，是何乐而不为的好方法。