生姜包脚心

　　生姜包脚心能够起到驱寒的效果，同时还可以促进血液循环，能够增加个人抵抗力和免疫力，能预防疾病感冒出现，同时还能有效的改善睡眠，也能有效的预防手脚冰凉。在用姜包脚心的时候，首先要把姜切成小颗粒状，然后经过微波炉加热，可以将姜当中的热量激发出来，然后用绷带把姜包裹住，包裹在脚上，同时固定好以后再穿上袜子，在晚上的时候可以拆下来，这样姜粒就会变干。

　　1、驱寒：因为脚上的穴位比较多，同时脚上的穴位会连接着身体的脏器官，生姜有很好的驱寒效果，所以用生姜泡脚能够加速血液循环，对于体寒的患者也能起到很好的改善效果。

　　2、增加抵抗力：用姜包脚心能够增加个人免疫力和抵抗力，同时能够减少感冒的出现，在平时也可以适量的喝一些姜汤。

　　3、手改善睡眠：如果在平时经常会出现失眠，睡眠质量不好，通过生姜包脚心能够增加血液循环，所以在晚上睡觉的时候也会增加睡眠质量。在平时生活中应该要清淡饮食，养成良好的生活习惯，穿宽松透气性好的衣服和鞋子。