睡前生姜抹脚底

　　生姜是我们生活中很重要的调味品，除了在菜肴中使用之外，生姜还有很多养生的功能，最常见的就是姜汤，在我们患上风寒之后，喝一碗姜汤就有很不错的改善作用。另外，睡前生姜抹脚底对我们的身体也是非常有好处的。那么，睡前生姜抹脚底有哪些作用？下面咱们就来看看吧。

　　1、改善睡眠

　　有的人经常觉得自己晚上无法入睡，无论用什么方法就是睡不好。如果晚上睡的质量差，其实对第二天的影响是很大的。我们睡觉前可以把姜涂在脚底，这样会让我们的脚感到很温暖，起到放松的作用。7天后，你就会发现自己能轻松的入睡啦。

　　2、可以有效的去除身体里的湿气

　　湿气困扰着很多人，除湿也是长时间的事情。如果你试过很多方法都不管用的话，不妨试试用姜摸到脚底。湿气重的话我们会觉得很没有力气，夏天还不想吃饭，还可能会口臭。

　　3、减掉肚子上的赘肉

　　困扰很多女生的一件事就是肚子上的肉的问题，因为有的人无论怎么减都减不掉。其实这些肉不是我们长胖的肥肉，而是因为有些女生的子宫太寒，很多脂肪就会跑到这里来给子宫保暖。

　　所以肚子上看上去就会有很多的肉。如果每天都坚持将生姜涂抹到脚底，时间长了可以缓解宫寒这一症状。只要子宫暖了，自然不再需要这些脂肪了，所以我们的肚子就会慢慢的变小了。