赤脚走鹅卵石的好处

　　赤足走河卵石就等同于对脚部开展推拿，是很好的一种运动健身的方式，我们了解，脚底相匹配身体的五脏六腑，根据对脚底的推拿，可以推动免疫能力的提升，推动人体血液循环系统，推动人体的新陈代谢工作能力的提升，是很好的一种运动健身的方式，有益寿延年，增强免疫力的功效。

　　赤足走河卵石的益处

　　一、推动全身血液循环系统

　　脚尽管称之为我们的第二心脏，可是脚确是间距我们心脏比较远的身体，相对性别的位置而言血液循环系统的工作能力就较为弱。但一样由于脚掌有诸多穴道，赤脚走河卵石可以持续的刺激性这种穴道，使脚掌的血液循环系统状况非常好的改进，推动我们的血液通畅，可以确保血液一切正常运行。

　　二、提高免疫力

　　赤足走河卵石，会对脚掌产生工作压力，穴位按摩可以激发人体各类功能，激起身体器官潜力，做到提高自身免疫力的实际效果。

　　三、提高人体均衡工作能力和协调性

　　赤脚触碰相对而言并不是很整平的河卵石地面，可以提升脚掌和路面的触碰，在这类地面上走动，身体的前庭系统可以获得充足的锻练，而身体大概70%的均衡要借助前庭系统来保持，因而常常走河卵石，可以提高本身均衡和协调性。

　　四、强身健体除病

　　据英国俄勒冈研究室的科研成果显示信息，根据对多位青年志愿者开展调研抽样，常常赤足走河卵石的人可以更强的调整本身的血压。

　　下列四类人不适合走“健康路”

　　1、帕金森、丘脑均衡作用损伤及其脊髓型颈椎病等病人，因为无法控制步伐，肯定不可以开展那样的锻练。

　　2、较比较严重的髋关、膝关节病病人，因为骨节欠灵便，高低不平的地面会提升骨节的负载，加剧骨节的病损。

　　3、长期卧床或因身体负伤而长期固定不动的人，因为下肢肌张力缺乏，一开始训练走动就开展这类锻练，有可能产生风险。

　　4、因中枢神经系统疾病造成下肢肌肉僵硬者，都不应开展这类锻练。