感冒喉咙痛吃什么饭菜

　　小孩子感冒喉咙痛有可能是上火，此时宝妈要在饮食上进行调整，首先要改善饮食，不要让孩子继续食用上火的食物。感冒喉咙痛吃什么饭？下面的食物可以帮助孩子缓解症状。

　　感冒喉咙痛吃什么饭

　　1、全麦面条

　　在嗓子疼的时候吃软面条对治疗有好处。全麦面条还含有丰富的纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等营养成分。全谷物食品，如全麦面包中含有的锌对免疫系统非常重要。全麦面条+番茄酱，或者糙米饭+蔬菜都是很好的健康搭配。

　　2、蘑菇汤

　　喉咙痛要多吃一些能滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒能帮助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种抗感染的抗菌药物。

　　3、鸡汤

　　鸡肉是一种古老的家庭秘方，用于治疗感冒。它还能减轻喉咙疼。生病时，汤的另一好处是：没有因咀嚼、吞咽食物而产生的疼痛感，不能下咽或咽痛异常，喝水可帮助抵抗疾病，同时保证你获得必要的营养。可以加入胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋、大蒜等营养丰富的鸡汤。

　　4、煮沸胡萝卜

　　胡萝卜含有很多的营养物质，比如维生素A，纤维素和钾。嗓子疼的时候，最好吃些胡萝卜，或者是清蒸的。食用胡萝卜会加重嗓子的疼痛。

　　感冒哪些水果不宜吃

　　1、梨性：味甘，微酸，性凉。具有清热生津、润燥化痰、解酒毒的功效。不过在感冒期间不宜生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的作用，还专门买了很多梨子，直接把痰弄得更严重。生的梨属寒性感冒，病人当然会咳得比较厉害，要熬过后才能祛除寒性。

　　2、西瓜：不管是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，邪在表之时，吃西瓜就等于服用了清里热药物，会把感冒引邪入里，导致感冒加重，或者延长治愈的时间。但是，当感冒加重时，会有高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状，在正常用药的同时，还可以吃点西瓜，对感冒的恢复有帮助。

　　3、橘子：橘子性寒，吃了会咳的比较利害。假如感冒想吃橘子，可以把整个橘子烤热吃。

　　感冒喉咙痛吃什么饭？给宝宝吃以上四种食物，宝宝感冒喉咙痛也是非常痛苦的，如果不想吃药，可以通过饮食来慢慢改善。要注意不要吃上火的水果，不要吃太多的水果，以免加重病情。